Probdělé noci, zkoušení léků i babských rad znají téměř všichni rodiče. Jelikož imunitní systém je u dětí stále ve vývoji, jsou častěji nachlazení než dospělí, obzvláště pokud jsou ve větším kolektivu ostatních dětí. Respirační onemocnění patří u dětí k nejčastějším onemocněním. Pojďme se podívat, jak s těmito nemocemi bojovat a ideálně jim předcházet, abychom u dětí viděli šťastná očička místo skelného pohledu, jaký často u onemocnění a hlavně horečky bývá.
Nachlazení se u dětí nevyhneme. I tím, jak se s ním tělo vypořádává, se buduje imunita. Prevence respiračních onemocnění však hraje klíčovou roli v ochraně před častými infekcemi dýchacích cest. Dodržováním pár pravidel a podporou imunitního systému se může podařit počet onemocnění přes zimní sezónu snížit.
Podívejme se na pár tipů, jak onemocnění předcházet:
- Dodržování častého mytí rukou mýdlem. Venku s sebou mějte vlhčené ubrousky.
- Často v místnosti větrat a zvlhčovat vzduch, tím je sníženo riziko vysychání sliznice a lépe se nejen dětem dýchá. V zimě stačí prudce vyvětrat, otevřít okno na 5-10 minut několikrát denně.
- Během chřipkové epidemie omezit návštěvy obchodních center nebo jiných velkých prostor.
- Proti závažným onemocněním (např. Pneumokokovým infekcím) zvažte možnost očkování.
Jak posílit imunitu u malých dětíBudování imunity u malých dětí probíhá postupně a dlouhodobě. Podpora imunitního systému je klíčová pro zvládání respiračních chorob. Jde o komplexní proces, a proto je dobré si trochu připomenout, co do něj spadá, jakým způsobem posilovat imunitu u malých dětí.Pro posilování imunity je nutné:Dbát na vyváženou stravu, která je bohatá na vitamíny a antioxidanty. Vysoký obsah vitamínu C mají zejména citrusy, paprika a brokolice. Dále je vhodné doplňovat do jídelníčku potraviny s obsahem zinku jako třeba luštěniny nebo ořechy.Podporovat zdravou střevní mikroflóru pomocí ideálně přírodních probiotik jakou jsou kefíry a jogurtyDostatek spánku je neméně důležitý jak pro podporu imunity tak pro celkovou regeneraci organismu. Malé děti do 3 let věku potřebují zhruba 11 až 14 hodin spánku denně. Zvykat dítě na postupné otužování a pravidelně pobývat venku, samozřejmě dle počasí, zejména v zimě je to těžší, když jsou časté inverze.
Babské rady, jak pomoci dětem při kašli a rýměJsou recepty a rady, které se předávají z generace na generaci. Pojďme si je připomenout a třeba si odnesete i nějaký nový tip.
Co pomáhá na kašel:Nasekejte cibuli nadrobno a zasypte ji cukrem nebo ji promíchejte s medem a nechte alespoň do druhého dne louhovat, aby cibule pustila šťávu. Vylouhovanou šťávu můžete přelít do čisté sklenice. Dítěti podávejte 1 čajovou lžičku sirupu 2-3x denně při kašli a nachlazení. Pokud dítě ještě nemělo 1 rok, tak použijte místo medu cukr. Potírejte hruď tymiánovou mastí. Podpoříte tím uvolňování hlenu a usnadníte dýchání.Zvlhčujte vzduch, zejména v noci, třeba difuzérem nebo mokrou plenkou na topení.Na vlhký kašel je vhodný heřmánkový nebo fenyklový čaj.Hlídejte, aby dítě často pilo.Co pomáhá na rýmu:Zvlhčování sliznice sprejem s mořskou vodou, je vhodný již pro miminka od narození.Zvlhčování vzduchu za pomocí difuzéru s pár kapkami eukalyptového oleje.Mateřské mléko má zklidňující a antibakteriální účinky, pár kapek lze dát do nosu.Můžete rozkrojit cibuli a na talířku dát do místnosti poblíž postýlky. Cibule uvolňuje éterické oleje, díky kterým je nos průchodnější.
Kdy vyhledat lékaře?Léčení respiračních onemocnění je občas zdlouhavé, zvláště u menších dětí, u kterých není moc léků na výběr. Je dobré vědět, kdy je zapotřebí kontaktovat lékaře:U kojenců do tří měsíců při teplotě nad 38°CTeplota trvá 3 dny a více nebo je spojena s apatiíDítě má potíže s dýcháním nebo výrazně rychlejší dechKašel přechází do dušnosti nebo dítě sípeDítě je dehydratováno (málo močení, suché rty, u kojenců lze poznat i podle propadlé fontanely)Dítě je apatické, letargické, má zmatené projevy nebo nereaguje na podnětyObjeví-li se vyrážka nebo otokyPři opakovaném zvracení nebo průjmu (hrozí dehydratace)Respirační onemocnění u dětí jsou zkrátka běžnou součástí jejich růstu a vývoje imunitního systému. Jeho podpora správnou stravou a stylem života hraje klíčovou roli v tom, jak se s těmito nemocemi mohou děti vypořádat. S trpělivostí a pečlivou péčí rodiče pomohou dětem nejen zvládnout nemoc, ale také posilovat jejich obranyschopnost do budoucna.
